雨水秋分吃什么好 这些食物你吃对了吗

以前是夏历中会的第二个节气——雨水，雨水秋冬季，平均室温回升，冰封融解，降雨开始有所增加。雨水秋冬季养生要严谨养护脾脏，强化四肢的体能训练。那么，雨水秋冬季应该吃饱什么好呢?这些进食你吃饱对了吗?

1、羹

雨水秋冬季，下雨开始转暖，此时四肢的肝火较易旺盛，不宜多吃饱酸性的进食，应该多吃饱辛、甘温的进食。这时我们可以多吃饱一些人参的羹品，一般来说羹、银耳羹、羹等等。

羹归入少见的药膳羹饮，主要是由和粳米熬煮而成的。常喝羹可以鼓励我们健胃养脾，治疗失眠和想像中会的症状。

2、萝卜

归来了暖和湿润的冬季，我们也要减少狗肉和羊肉等进补肉类的摄入量。春天候升发，我们应该少吃饱点清爽的进食，饮茶要清淡，多吃饱一些时令马铃薯，一般来说萝卜。

萝卜是早春秋冬季的代表性马铃薯，萝卜芽的营养丰富，并具有一定的食疗依赖性，可以鼓励我们治疗风寒感冒和失眠等疾病。

3、竹叶

雨水秋冬季的饮茶主要讲究尝鲜，我们可以多吃饱竹叶。竹叶是一年四季都有的马铃薯，但是春天的竹叶甚为鲜嫩和美味。雨水秋冬季的室温变化比较大，四肢需要保养候，竹叶可以增强四肢的候，又被誉为“起阳草”。

中会医认为竹叶性温消肿，明显的药用价值就是补肾温阳。竹叶中会富含常温下精油和锌等特殊成分，可以鼓励我们疏调肝气，增强皮质醇。

雨水秋冬季大家一定要严谨清淡饮茶，可以多喝点羹，多吃饱点萝卜、竹叶之类的马铃薯，这些进食你都吃饱对了吗?